انجیربانو مجله آموزشی بانوان

تغذیه و رژیم غذایی سالم در ماه اول بارداری عزیز دلم، وقتی خبر بارداری رو شنیدی، مطمئنم قلبت از شادی و هیجان پر شد. بارداری یکی از بزرگ‌ترین و شیرین‌ترین اتفاقات زندگی هر زن است، اما با خودش مسئولیت‌های جدیدی هم می‌آورد. یکی از مهم‌ترین این مسئولیت‌ها، توجه به تغذیه …

علائم بارداری در ماه اول: چه انتظاراتی داشته باشیم؟ ماه اول بارداری، آغاز سفری شگفت‌انگیز وقتی صحبت از بارداری می‌شود، خیلی‌ها به ماه‌های پایانی و تغییرات ظاهری بزرگ فکر می‌کنند، اما واقعیت این است که اولین ماه بارداری می‌تواند پر از علائم خاص و کوچک باشد. شاید هنوز خبری از …

ماه اول بارداری باید چه چیزایی رو رعایت کنیم؟ عزیزم، وقتی تازه متوجه می‌شی که بارداری، کلی حس متفاوت میاد سراغت. این ماه اول پر از احساسات قشنگه و یه جورایی همه چیز جدید و شاید کمی ترسناکه. اینجا برات قدم‌به‌قدم توضیح می‌دم که اوضاع چطوره و چه کارهایی برای …

فوت و فن قورمه سبزی مجلسی…اومدم با یه دستور قرمه سبزی که یه وجب روغن روشه…برو بریم… اول مواد لازم پخت یک قورمه سبزی مجلسی و رستورانی رو بگیم و بعد بریم سراغ فوت و فن قورمه سبزی مجلسی: ۱-لوبیا (قرمز): ۳ قاشق غذاخوری برای هر نفر (لوبیاها حداقل ۳ …

طرز تهیه سبزی خشک قورمه سبزی بیشتر از ۱۰ ساله که من سبزی قورمه رو به این روش خشک و سرخ میکنم. تو این روش دیگه سبزی نیاز به نگه­داری توی فریزر نداره و عطر و طعم خورشت هم بی نظیر میشه. سبزی هایی که به عنوان سبزی خشک قورمه …

طرز تهیه قورمه سبزی خوشمزه و راز یک قرمه سبزی جا افتاده اینجاست اول بریم سراغ سبزی چون خیلی مهمه…نسبت سبزی برای ۴ نفر: (اگه خواستی خودت آماده کنی) یک کیلو تره، نیم کیلو جعفری، سیصد گرم گشنیز و صد و پنجاه گرم شنبلیله و صد گرم اسفناج ادویه قرمه …